Minder stress en meer rust voor mensen met autisme

Te veel wordt er de nadruk gelegd op wat de gevolgen kunnen zijn van stress, terwijl het ook belangrijk is om te weten waar rust voor kan zorgen. Ik heb ze allemaal op een rijtje gezet. Als je rust hebt dan:

-is hoofd je helderder en kun je beter nadenken
-gaat het werk sneller en kun je je beter concentreren
-behoud je meer het overzicht
-gaat slapen beter
-heb je meer energie
-pieker je minder
-eet je gezonder
-ben je meer socialer
-ben je verdraagzamer
-kun je minder snel ziek worden
-zit je beter in je vel
-voel je je positiever

Er zijn een hele positieve punten aan het werken aan rust. Dat kan jij ook! Ik bied (online) coaching aan om volwassenen met autisme of mensen die zich hierin herkennen te helpen meer inzicht te krijgen in hun stresssignalen en hoe ze daar anders mee om kunnen gaan. Dit doe ik door middel van de AutismeCoachMethode en ook gebruik daarbij elementen van NLP. Wil jij coaching door een ervaringsdeskundige coach die tevens als hulpverlener opgeleid is, neem dan contact op via birsen.basar@live.nl voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!