Voel je je al langere tijd uitgeput? Lijken dagelijkse taken steeds meer energie te kosten? Raak je sneller overprikkeld en merk je dat je steeds minder aankunt, terwijl rust alleen niet meer lijkt te helpen?
Deze klachten kunnen passen bij een autistische burn-out.
Een autistische burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Vaak hangt deze samen met langdurige overbelasting, overprikkeling, langdurig maskeren en leven boven je eigen energieniveau. Herstel vraagt om meer dan alleen rust. Het vraagt om inzicht, passende strategieën en blijvende veranderingen die aansluiten bij jouw autistische brein.
In deze praktische online cursus werk je stap voor stap aan jouw herstel. Je krijgt meer inzicht in jouw persoonlijke signalen van overbelasting, ontdekt wat jou energie kost én energie geeft en leert hoe je jouw leven beter kunt afstemmen op jouw autistische brein.
Tussen de bijeenkomsten breng je de opgedane kennis direct in de praktijk. Met behulp van praktische opdrachten werk je aan blijvende veranderingen die bijdragen aan herstel én helpen om een nieuwe autistische burn-out zoveel mogelijk te voorkomen.
Deze cursus is bedoeld voor volwassenen met autisme of een vermoeden van autisme die:
- een autistische burn-out hebben of hebben gehad;
- zich langdurig overbelast voelen;
- moeite hebben om hun energie goed te verdelen;
- praktische handvatten zoeken voor herstel;
- een nieuwe autistische burn-out zoveel mogelijk willen voorkomen.
Tijdens de cursus leer je:
- beter begrijpen wat een autistische burn-out is en hoe deze zich bij jou uit;
- jouw persoonlijke signalen van overbelasting herkennen;
- inzicht krijgen in jouw energiegevers en energielekken;
- beter omgaan met prikkels, maskeren en het aangeven van grenzen;
- praktische strategieën toepassen die herstel ondersteunen;
- jouw leven beter afstemmen op jouw autistische brein;
- een persoonlijk plan ontwikkelen om terugval zoveel mogelijk te voorkomen.
Na afloop heb je:
- meer inzicht in jouw eigen patroon van overbelasting;
- concrete handvatten om jouw energie beter te verdelen;
- praktische strategieën die passen bij jouw situatie;
- een persoonlijk plan om duurzaam herstel te ondersteunen en terugval zoveel mogelijk te voorkomen.
Praktische informatie
Over de trainer
De cursus wordt gegeven door Birsen Basar, orthopedagoog, autismespecialist, auteur en trainer. Vanuit zowel haar professionele expertise als haar persoonlijke ervaring met autisme vertaalt zij wetenschappelijke inzichten naar praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Data
- Zaterdag 5 september
- Zaterdag 19 september
- Zaterdag 3 oktober
- Zaterdag 31 oktober
- Zaterdag 14 november
- Zaterdag 28 november
- Zaterdag 12 december
Tijd
10.30 – 12.00 uur
Locatie
Online via Zoom.
Kosten
De introductieprijs bedraagt €119,- voor de volledige cursus. Betalen kan via een betaalverzoek of bankoverschrijving. Op verzoek ontvang je een factuur. Na ontvangst van de betaling is je inschrijving definitief.
In het aanmeldformulier vraag ik om een telefoonnummer. Dit gebruik ik uitsluitend om contact met je op te nemen als e-mails onverhoopt in de spamfolder terechtkomen.
Dit is inbegrepen
- 7 live online bijeenkomsten.
- Opnames van alle bijeenkomsten, zodat je deze op een later moment kunt terugkijken.
- Een digitaal werkboek met praktische opdrachten en reflectievragen.
- Persoonlijke ondersteuning via e-mail wanneer je vragen hebt over de opdrachten of behoefte hebt aan extra begeleiding.
- Tijdens iedere live bijeenkomst is er volop gelegenheid om vragen te stellen.
Let op: Deze cursus biedt psycho-educatie en praktische ondersteuning. De cursus is geen vervanging voor individuele behandeling of medische zorg.
Wil je werken aan duurzaam herstel en beter leren omgaan met jouw energie en prikkelverwerking? Meld je dan aan via onderstaand formulier. Ik kijk ernaar uit je tijdens de cursus te ontmoeten.
