Gratis E-book ‘Geluk bij volwassenen’ Deel I

Het eerste deel van het onderzoek over geluk bij volwassenen is beschikbaar als e-book voor alle geïnteresseerden. Ik bied het gratis aan iedereen aan.

Aan het onderzoek deden 369 volwassenen met autisme mee. Ik heb alle gegevens zelf geanalyseerd en dit e-book geschreven. Dit onderzoek is op eigen initiatief en onafhankelijk geweest, en hierbij heb ik geen enkele (financiële) ondersteuning gehad. Er komt nog een deel II van dit onderzoek over hetzelfde onderwerp, waarbij mensen met en zonder autisme met elkaar worden vergeleken.

Het onderzoek gaat in op wat mensen met autisme gelukkig maakt, wat zij onder geluk verstaan, maar ook wat de omgeving, zoals hulpverleners en familieleden/vrienden, kunnen doen. Dit e-book is geschikt voor alle geïnteresseerden in autisme, zoals mensen met autisme, ouders, hulpverleners, beleidsmakers, en anderen.

Optioneel; niet verplicht
Het e-book is verkrijgbaar via het onderstaande aanvraagformulier. Ik heb veel werk gehad aan het maken van dit e-book. U kunt mij steunen door op de QR-code te klikken of via deze link:

https://tikkie.me/pay/4q7qgccaacb5e8q7kumc

Door het invullen van dit aanvraagformulier stemt u ermee in dat uw e-mailadres wordt toegevoegd aan mijn mailinglijst. U kunt zich te allen tijde uitschrijven.

Gratis webinar ‘Geluk bij Autisme’ op woensdag 20 december 2023

Ik geef een gratis webinar van mijn onderzoek ‘autisme en geluk bij volwassenen met autisme’ op:

-Woensdag 20 december 2023 van 20:00 tot 21:00.

-Aan mijn onderzoek hebben 370 personen met autisme meegedaan en hebben vragen beantwoord o.a. over wat zij onder geluk verstaan, wat hen gelukkig maakt en hoe de omgeving hen hierbij kan helpen.

Verdere informatie
-U dient zichzelf via het formulier op te geven, aanmeldingen via e-mail worden niet in behandeling genomen.
-Het webinar is van 20:00 tot 21:00.
-Het webinar vindt plaats via ZOOM. Het webinar wordt niet opgenomen, achteraf terugkijken is niet mogelijk.
-Het is kosteloos.
-De link voor de ZOOM wordt op de dag zelf opgestuurd.
-Door het opgeven van uw mailadres gaat u akkoord dat u in de toekomst ook op de hoogte gesteld kunt worden van andere webinars, presentaties en/of onderzoeken.

Mijn ervaring als autismecoach

Ik heet Birsen en ik ben gespecialiseerd in de coaching van mensen met autisme en hun systeem. Ik ben zelf ervaringsdeskundige autisme en dat zie ik als mijn kracht. Ik kan mij daardoor beter inleven in de verhalen en ervaringen van mijn coachees. Ik ben een coach die zich steeds blijft door ontwikkelen.

In mijn coaching gebruik ik verschillende technieken om je krachtig te coachen, waardoor we in een aantal gesprekken al tot de kern kunnen komen. Naast de AutismeCoachOpleiding heb ik SPH gedaan. Momenteel studeer ik orthopedagogiek en doe bij het Nederlands Autisme Register (NAR) een wetenschappelijke onderzoeksstage.

Personen waar ik het allerliefst mee werk:

-Je bent gemotiveerd en je bent klaar voor verandering en verbetering in je leven;

-Personen met autisme of die zich herkennen in de kenmerken van autisme vanaf 15 jaar;

-Ouders, geliefden of naasten van personen met autisme, die hen beter willen begrijpen en helpen.

Klik op de verschillende coachingstrajecten die ik aanbied, heb je een specifieke (hulp) of coachvraag die je niet kan plaatsen, neem contact met mij op. Misschien kan ik alsnog wat voor je betekenen via birsen.basar@live.nl.

In het jaar 2022 wil ik leren positiever te zijn

Ik wil als eerste iedereen een gelukkig nieuwjaar wensen. In het nieuwe jaar vormen mensen soms doelen, goede voornemens, om in het nieuwe jaar mee aan de slag te gaan. Eigenlijk heb ik dat nooit. Die ontwikkel ik gedurende het jaar in een impuls en wikkel het meteen af. Dit keer doe ik het wel omdat ik het belangrijk vind ermee aan de slag te gaan en bewust van te zijn.

In 2022 wil ik leren positiever te zijn. Het klinkt heel abstract maar het komt erop neer dat ik in plaats van over iets negatief te zijn, ‘dat kan ik niet’ of ‘dat ga ik toch niet halen’, positiever ga formuleren zoals ‘Ik kan het wel’ en ‘Door hard te werken, gaat het mij lukken’. Of ‘zij willen mij niet’, ‘Er zijn vast andere mensen die er wel op staan te wachten’. En als het niet lukt ga ik het proberen op een andere manier zodat het wel lukt.

Het is een aantal maanden geleden dat ik heb geschreven over mijn blog over het studeren op de universiteit. Mijn blog was negatief over de algehele situatie maar vooral over mijzelf. En alles is uiteindelijk anders verlopen dan ik had gedacht. Ik sta nu ook anders in de situatie. Mijn angst is niet helemaal weg, maar ik heb er wel vertrouwen in dat het goed zal aflopen. Mijn gevoel is sterker en zekerder over mijzelf. Ik denk dat ik de bevestiging van die resultaten nodig had om dat bij mijzelf te voelen. Maar ik mag wel ook meer in mijzelf geloven vind ik.

Hetzelfde geldt voor een initiatief dat ik voor mijzelf heb bedacht. Ik ben aanstaande dinsdag jarig. Ik heb al jaren niet het gevoel dat ik ‘jarig’ ben en helaas heb ik in de periode dat ik jarig ben, geen verjaardag in grote getale mogen organiseren. Ik heb bedacht of ik een oproep zou organiseren op social media of mensen mij een kaartje zouden willen sturen.

Eerst zette ik het op Facebook en haalde het na enkele uren weer weg. Tot iemand gisteren vroeg van ‘Ik wilde je een kaartje sturen maar je adres is weg’. Ik heb het er toen terug opgezet en ook op Twitter ook met die angst ‘Ze vinden het zeker een stom initiatief’ en ‘Waarom zou ik een kaart sturen als zij dat vraagt’. Deze gedachten hielpen mij niet, ik voelde mij juist meer negatief. En toen kreeg ik de gedachte ik zet het er gewoon op en dan zie ik het wel. Ik ontving daarna alleen maar positieve reacties. En weer zag ik in dat ik verkeerd heb gedacht. En weer een gedachte zal ik het wel of niet melden in deze blog: ‘Wil je mij ook een kaartje sturen voor mijn verjaardag (ja graag!) kan je dat doen door te sturen naar Bloemenblauwtje 74, 4814 TT BREDA’. Het mag, hoeft niet.

Negatieve gedachten etc beïnvloeden mijn functioneren. Het zorgt ervoor dat ik wil weggaan, verstoppen en niet meer terugkomen. Dat wil ik niet niet meer. Er zullen vast mensen zijn die het niets vinden, maar dat aantal is zoals ik denk in mijn hoofd niet groot genoeg. Of als ik bang ben dat ik het slecht heb gedaan, is het niet zo desastreus dat het werkelijk zo is.

In 2022 ga ik leren positief te zijn over situaties die ik meemaak en over mijzelf. Leren omdenken. Het zal vast niet makkelijk worden. En het zal vast voorkomen dat het soms negatief zal zijn. Dan zak ik even neer maar sta daarna weer op om door te gaan.